건강 썸네일형 리스트형 피곤할때 먹으면 좋은 음식 은행 매실 오리고기 토마토 피곤아 물러가라 더보기 간경화에 좋은 음식 미역 파래 다시마 가지 연근 더보기 폐암에 좋은 음식 6가지 당근 모과 더덕 두부 토마토 양배추 더보기 지방간에 안좋은 음식입니다 지방간에 안좋은 음식입니다 알콜 삼겹살 갈비 치킨 초콜릿 아이스크림 케이크 단음식 더보기 지방간에 좋은 음식입니다 지방간에 좋은 음식 양파 등푸른 생선 마늘 비트 청국장 강황 더보기 애터미 친생유산균 52000원 장건강을 위해서 더보기 서귀포 일품순두부 일품순두부 더보기 숙면을 위한 음식 3가지 숙면을 위한 음식 3가지 바나나-소화가 잘되는 바나나에는 흥분을 억제하는 작용이 있습니다 마그네슘.나이아신이 함유되어있어서 잠을 잘자게 해준다고 합니다잠자기전 바나나 드시면 도움이 된다고 하네요 바나나와 우유가 최상의 궁합이라고 합니다 우유- 따뜻하면 몸의 온도를 높여 졸린 느낌이 들게 합니다. 자기전의 따뜻한 우유 한잔속에는 멜라토닌 생성에 필요한 트립토판 성분이 들어있어서 깊은 수면에 도움을 줍니다 상추- 멜라토닌은 수면에 도움을 많이 줍니다 상우 잎줄기에 이 성분이 많이 들어있다고 합니다 음식을 꼭꼭 씹어야하는이유 더보기 이전 1 2 다음
